e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

8月4回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

568kcal/1人分

メインひとくち餃子
サブしらすと豆苗の中華スープ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

366kcal/1人分

メインフライパン不要!和風ハンバーグ
サブパンプキンサラダ
3日目

739kcal/1人分

メイン鴨せいろ
サブしらすと夏野菜の酢の物