e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

9月1回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

423kcal/1人分

メイン牛すじと根菜のごま油炒め
サブわかめスープ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

349kcal/1人分

メインレンジでムネ肉の鶏チャーシュー
サブカニカマとわかめの酢の物
3日目

641kcal/1人分

メインタルタルで食べるししゃもフライ
サブたけのことムネ肉のコトコト煮込み