e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

10月4回 掲載(2人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

962kcal/1人分

メイン中華春巻のにらみそがけ
サブミニ天津飯
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

610kcal/1人分

メイン豚バラ肉のサッと煮野菜鍋
サブサラダフレークとブロッコリーの酢の物
3日目

625kcal/1人分

メインとりとんボールとローストオニオンのケチャップあんかけ
サブパンプキンサラダ