e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

11月2回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

747kcal/1人分

メイン牛串カツパリパリピーマン添え
サブ揚げだし豆腐
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

241kcal/1人分

メイン海鮮つみれのれんこん鍋
サブもずく酢
3日目

692kcal/1人分

メインガパオライス
サブれんこんと水菜のマヨサラダ