e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2025

おまかせ3日分の献立

1月1回 掲載(2人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

310kcal/1人分

メイン海鮮コーン入り焼きビーフン
サブ簡単コムタンスープ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

695kcal/1人分

メインにんにく香る具だくさん豚汁
サブしらす卵丼
3日目

514kcal/1人分

メインいかしゅうまいの入ったおでん
サブ豚肉とコーンの香味炒め