e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2025

おまかせ3日分の献立

2月4回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

393kcal/1人分

メインとろとろみぞれハンバーグ
サブクリーミーチャウダー
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

506kcal/1人分

メインさばのオリーブオイル焼き
サブカニカマの酢の物
3日目

639kcal/1人分

メインせせりの塩焼き
サブ大根ごはん