e-フレンズ ぱくぱく献立くん
MENU
レシピ検索

2025

おまかせ3日分の献立

2月3回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

529kcal/1人分

メインコーンのお好み焼き
サブレンチン! いんげんのナムル
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

600kcal/1人分

メインお手製タルタルで簡単! エビフライ
サブじゃがコーン
3日目

502kcal/1人分

メイントンテキ
サブじゃがいものみそ汁