e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2025

おまかせ3日分の献立

2月2回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

635kcal/1人分

メイントマトとなすのミートドリア
サブ焼きピーマンのマリネ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

320kcal/1人分

メインあじフライ
サブトマハムスープ
3日目

645kcal/1人分

メイン牛肉となすピーのとろとろ炒め
サブポテトサラダ