e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2025

おまかせ3日分の献立

4月1回 掲載(2人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

972kcal/1人分

メインペッパーライス
サブそうめんふしでサラダスパ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

439kcal/1人分

メイン蒸し赤魚の中華香味ソースがけ
サブそうめんふしとベーコンのスープ
3日目

548kcal/1人分

メインロールキャベツ
サブエビマヨ