おまかせ3日分の献立8月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2025

前へ 8月1回掲載（3人分）次へ

1日目

486kcal／1人分

メイン炊飯器におまかせえびピラフ

サブアスパラとまいたけのレモンサラダ

作り方を見る

2日目

678kcal／1人分

メイン豚肉とレタスのフライパン蒸し

サブきのことミックスベジタブルの炒めもの

作り方を見る

3日目

334kcal／1人分

メイン炒めやきとり

サブえのきとレタスのみそ汁、冷やし茶わんむし

作り方を見る