おまかせ3日分の献立9月1回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2025

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1日目

740kcal／1人分

メインおはなはんお好み焼き

サブいかといんげんのねぎ塩炒め、なすの浅漬け

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2日目

742kcal／1人分

メイン牛肉となすのごまびたし

サブピーマンとちくわのきんぴら

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3日目

585kcal／1人分

メインぎょうざ

サブたこともずくの梅酢和え

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