おまかせ3日分の献立6月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

518kcal／1人分

メインツナとレタスの冷し中華

サブシウマイ

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2日目

375kcal／1人分

メインカジキとなすの甘酢炒めときゅうりのナムル

サブ玉子どうふとトマトのスープ

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3日目

649kcal／1人分

メイン牛肉ととうもろこしのペッパー炒め

サブツナときゅうりの酢の物、なすのみそ汁

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