2017年12月3回カタログ掲載
洋食
にんにくと豆板醤がアクセントのトマトソースはかきにぴったり
かきのピリ辛トマトソース クラッカーのせ
- エネルギー：399kcal
- 塩分：5.6g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は全量の値です
材料 作りやすい分量
冷凍かき（大粒）
220g
オリーブ油
大さじ1/2
クラッカー・
パセリ（みじん切）
各適量
Ａ）にんにく（すりおろし）
1/2片分
トマトケチャップ
大さじ3
豆板醤
小さじ1/2
胡椒
少々
作り方
（1）フライパンにオリーブ油を熱してかきを焼く。ぷっくりとふくらんで焼き色がついたら、混ぜ合わせたＡを加えてからめる。クラッカーにのせてパセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス
合わせて「アボカドディップ クラッカーのせ」もどうぞ
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