洋食
酸味が効いたピーナッツソースが豚肉や野菜によくあう、おかずになるサラダです。
ピーナッツソースの豚しゃぶサラダ
- エネルギー:281kcal
- 塩分:0.6g
- 調理時間:20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚肩ロースしゃぶしゃぶ用…120g
春菊(葉先) …50g
人参 …30g
紫玉ねぎ …30g
A)ピーナッツペースト …大さじ2
レモン汁 …大さじ1
ナンプラー …小さじ1/2
砂糖 …小さじ1
ガラスープ …小さじ1/2
湯 …大さじ1
作り方
おすすめ献立
かぼちゃのスープ
ベトナム風チャーハン
フルーツ
ワンポイントアドバイス
豚肉にはアルコールや糖質が体内で代謝されるために必要なビタミンB1が牛肉の10倍以上含まれています。不足すると疲労やストレス、肥満の原因になります。
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