スープ・汁物
手軽にできる、グリーンピースのポタージュ。冷凍でもおいしくできますが、春から初夏にかけて旬の生のグリーンピースは、一味違う味わいです。
グリーンピースのポタージュ
- エネルギー:182kcal
- 塩分:1.1g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
グリーンピース …正味150g
玉ねぎ …小1個
オリーブ油 …小さじ2
牛乳 …1/4カップ
塩・胡椒 …各少々
生クリーム(あれば)…少々
A)砂糖 …小さじ1
コンソメ(顆粒) …小さじ1
水 …1カップ
作り方
おすすめ献立
春色サーモンのオープンサンド
生野菜のサラダ
ワンポイントアドバイス
グリーンピースはマメ科の野菜ですが、菓子類やあん等に加工されるなど幅広く使われます。たんぱく質や食物繊維が多く、脂肪が少ないので肝臓病や心臓病、高血圧症等の方にもおすすめの食材です。
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