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2019年7月4回カタログ掲載
洋食

 

むきえびとゴーヤのガーリック炒め

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材料 2人分
むきえび    …210g
ゴーヤ     …1本
にんにく    …1片
オリーブ油   …大さじ2
A)塩     …小さじ1/3
  粗挽き黒胡椒…少々
作り方
(1)ゴーヤは縦半分に切り、薄切りにする。にんにくは薄切りにする。(2)フライパンにオリーブ油とにんにくを熱し、こんがり色がついたら取り出す。ゴーヤとえびを炒め合わせ、で調味し、にんにくを戻し入れる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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