おまかせ3日分の献立7月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2020

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1日目

593kcal／1人分

メインそうめんで冷製パスタ

サブなすとオクラのペッパー炒め

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2日目

488kcal／1人分

メインサーモンといかのユッケ

サブ夏野菜の甘辛煮、フライパンでカリッと！海鮮ミニチヂミ

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3日目

973kcal／1人分

メイン焼き鳥丼

サブ和えトマトサラダ、レンコンひき肉はさみ揚げ

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