おまかせ3日分の献立9月5回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2020

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1日目

734kcal／1人分

メイン角煮丼とシャキッとチンゲン菜

サブ具だくさん味噌汁

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2日目

675kcal／1人分

メイン海鮮ソースかた焼そば

サブ秋色ビーンズサラダ

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3日目

431kcal／1人分

メインあら！簡単かれいと厚揚げの煮付け

サブ蒸しおいものごまみそがけ、ちょいたしオニオンスープ

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