おまかせ3日分の献立1月2回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

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1日目

321kcal／1人分

メインかきのソテーと根菜マヨ和え

サブちぢみほうれん草のとろ～り生姜スープ

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2日目

924kcal／1人分

メイン手羽もとと里芋のテリッと甘辛煮

サブジンジャードレッシングのグリーンサラダ

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3日目

605kcal／1人分

メイン香ばしい豚肉とちぢみほうれん草の冬鍋

サブプチプチ食感の中華サラダ

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