おまかせ3日分の献立11月2回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

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1日目

565kcal／1人分

メインあい鴨と水菜のあっさり鍋〆はとろ～りあんかけそば

サブエリンギとピーマンのしょうゆ焼き

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2日目

563kcal／1人分

メインえびフライとカラフル野菜のタルタルソース

サブにんじんとエリンギのごま和え

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3日目

610kcal／1人分

メイン豚と赤たまねぎのごま味噌炒め

サブごぼうと水菜のシャキッとサラダ－わさび風味－

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