おまかせ3日分の献立5月2回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2022

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1日目

600kcal／1人分

メインさっぱり涼味納豆キムチうどん

サブこうや豆腐とほうれん草の玉子とじ

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2日目

502kcal／1人分

メインたこの唐揚げと夏野菜の揚げびたし

サブ糸こんにゃくの塩きんぴら

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3日目

487kcal／1人分

メインバタビアレタスで野菜ナムルと肉手巻き

サブオクラとモロヘイヤのスープ

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