e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

2月3回 掲載(2人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

543kcal/1人分

メイン豚肩ロース包み焼きとペッパー野菜炒め
サブパリふわ焼き厚揚げおろしにらだれがけ、キムチ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

714kcal/1人分

メインカラフルえびチヂミ
サブなすのナムルとキムチ
3日目

531kcal/1人分

メイン大根と鶏肉の煮物
サブ焼なすとこんにゃくの田楽