e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

7月2回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

444kcal/1人分

メイン豚の野菜炒め
サブ切干大根のたらマヨ和え、チンゲン菜のみそ汁
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

407kcal/1人分

メイン中華風チキンステーキ
サブオクラの入った酢の物サラダ
3日目

618kcal/1人分

メインきざみ穴子の蒲焼丼
サブ豆腐のたらこあんかけ