e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

11月1回 掲載(2人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

360kcal/1人分

メイン牛すじ肉の韓国風スープ
サブこんにゃくのきんぴら
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

316kcal/1人分

メイン豚肉とたけのこの煮付け
サブ丸ごとオクラのごまあえ
3日目

363kcal/1人分

メインいかとピーマンのガーリック醤油炒め
サブローストビーフの贅沢サラダ