e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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10秋のヘルシーレシピ

お肉がしっかり摂れる炒め物とβカロテンが豊富な小松菜のサラダを合わせた献立です。きのこたっぷりのおみそ汁も一緒にどうぞ!

  • 牛肉とブロッコリーの黒酢炒め
  • 小松菜とゆで卵のサラダ
  • きのこのみそ汁
  • ご飯