おすすめ献立

油と相性のよい「なすび」と「オイルサーディン」で作る栄養と旨みたっぷりのパスタ。トマトとチーズのサラダ、フルーツを合せればバランスのよい献立になります。

• オイルサーディン（いわしのオイル漬け）
• なすびとオイルサーディンのパスタ
• トマトとヨーグルトのサラダ・カプレーゼ風
• パン、フルーツ

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  オイルサーディン（いわしのオイル漬け）作り方
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  なすびとオイルサーディンのパスタ作り方