おすすめ献立 10月

レンジ蒸し鮭と旬のキノコでヘルシーご飯

• 鮭とじゃがいものレンジ蒸し
• きのことほうれん草の卵とじ

寒くなってきた日に。ご飯がすすむ煮物料理。

• 牛肉と大根のごまみそ煮
• 小松菜としらす干しの甘酢和え

鮭、きのこ、さつまいも、旬の食材を使った定番にしたい和食献立

• 鮭ときのこのホイル蒸し
• ひじきとさつま芋の煮物

おもてなしにも！おいしい新米で手軽なお寿司を作ろう。

• 鮭といくらの親子寿司
• ゆばとほうれん草のすまし汁

野菜とごはんを混ぜたおしゃれなライスサラダに挑戦！

• スモークサーモンのライスサラダ
• かぼちゃのミルクスープ

おいしい！ ますを使った炊き込みご飯を作ってみよう。

• ますの炊き込みご飯
• 小松菜とパプリカの塩昆布和え

お米を使った素朴な手作りおやつ。

• さつま芋ごはんだんご
• ごはんせんべい ソース味