洋食 レシピ
まぐろとチーズ、アボカドは相性ピッタリ！イタリアンドレッシングでいただきます。
まぐろのイタリア風サラダのレシピ
- エネルギー：195kcal
- 塩分：0.6g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は一人分の値です
材料 4人分
まぐろ赤身 …120g オリーブオイル …小さじ1 カマンベールチーズ …80g アボカド …1個 トマト …小1個 イタリアンドレッシング …大さじ2 黒こしょう …少々 ハーブ類 …適量
作り方
（1）まぐろは厚さ5mmに切り、オリーブオイルをまぶして冷やしておく。チーズは4等分し、それぞれ3枚のうす切りにする。（2）アボカドは縦半分に切り目を入れ、ひねって2つにはずし、種をとって皮をむく。厚さ5mmのうす切りにし、トマトも縦半分に切って同じ厚さに切る。（3）器に彩りよく積み重ね、ドレッシングをかけ、黒こしょうを振りかける。あればバジルやイタリアンパセリ等を添える。
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