洋食 レシピ
まろやかなチーズとサクサクとした野菜の歯ごたえがおいしいサラダです。
チーズのマセドアンサラダのレシピ
- エネルギー：163kcal
- 塩分：0.8g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は一人分の値です
材料 4人分
カマンベールチーズ
1個
セロリ
40ｇ
きゅうり
1本
トマト
小1個
りんご
1/3個
レモン汁
小さじ2
マヨネーズ
大さじ2
ベビーリーフ
1袋
作り方
（1）チーズとセロリ、きゅうり、トマトは1cmの角切りにする。りんごも1cmの角切りにし、レモン汁をかける。（2）ボウルにトマト以外の（1）とマヨネーズを入れて混ぜ合わせる。（3）器にベビーリーフを敷いて（2）を盛り付け、トマトを散らす。
おすすめ献立
チキンカレー
ワンポイントアドバイス
乳製品に含まれるカルシウムの吸収率は40％と野菜や小魚に比べて高く、骨粗鬆症の予防に有効です。
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