ヨーグルトとフルーツのスムージーのレシピ

※エネルギー、塩分は1人分の値です

パイナップル　　　　…1/4玉
バナナ　　　　　　　…1本
レモン汁　　　　　　…小さじ1
プレーンヨーグルト　…120g
はちみつ　　　　　　…大さじ1/2

（1）パイナップルは皮と芯を除いてひと口大に切る。バナナも同様に切り、レモン汁を振りかけて冷凍する。（2）ミキサーに（1）とヨーグルト、はちみつを入れてなめらかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。※調理時間に冷凍する時間は含まれていません

ヨーグルトに使われる乳酸菌は有害細菌の増殖を抑え、おなかの調子をととのえます。
※はちみつは、一歳未満の乳児には与えないでください

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