洋食 レシピ

明太子とチーズのペーストはそのままお酒のおつまみにも、またパンにもよく合います。

明太子のサンドイッチのレシピ

  • エネルギー:277kcal
  • 塩分:1.8g
  • 調理時間:10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 4人分
サンドイッチ用食パン…8枚
マヨネーズ   …大さじ2
辛子明太子   …40g
カッテージチーズ…100g
レモン汁    …小さじ1
ミニトマト   …4個
ベビーリーフ  …少々
作り方
(1)食パンの片面にマヨネーズをぬる。(2)明太子は薄皮をしごいて取り出し、レモン汁をかけてカッテージチーズと合わせ、4等分する。(3)(1)の4枚に(2)を塗って、残りの4枚でそれぞれはさむ。軽く押さえ、好みの大きさに切って器に盛る。ミニトマトとベビーリーフを添える。
おすすめ献立

野菜ジュース
フルーツのヨーグルト和え

ワンポイントアドバイス

辛子明太子の原料であるたらこは生で食べる他、焼いたり、天ぷら衣をつけた揚げ物や和え衣に使ったり等、利用範囲の広い食材です。

お気に入りレシピ

    < PREV 

     NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ

    ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

    PAGE TOP