おやつ レシピ
朝食や食欲のない時におすすめの、便利なデトックスジュースです。
ベジタブルスムージーのレシピ
- エネルギー：99kcal
- 塩分：0.2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
バナナ …1本
ミントの葉 …あれば少々
Ａ）野菜ジュース…200ml
豆乳 …100ml
りんご酢 …大さじ1
作り方
（1）バナナは皮をむいて５～６等分し、ラップに包んで冷凍する。（2）ミキサーにＡと（1）を入れてなめらかになるまで攪拌し、グラスに注いでミントの葉を飾る。（好みではちみつを適量加えてもよい）※調理時間にバナナを冷凍する時間は含みません
おすすめ献立
サンドイッチ
ワンポイントアドバイス
身体の中にたまった毒は身体の不調や老化の原因になります。野菜には毒出し効果があり、特にトマトにはグルタチオンが豊富で体内の有害物質を解毒して、肝機能を守ります。野菜ジュースは時間のない時、簡単に飲めて便利です。
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