スープ・汁物 レシピ
冷蔵庫にある野菜を使って作る、食べるスープです。
具だくさんスープのレシピ
- エネルギー：120kcal
- 塩分：1g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
じゃがいも …1/2個 洋人参 …30g 玉ねぎ …1/2個 キャベツ …1枚 トマト …1/2個 ウインナー …2本 コンソメ（顆粒） …小さじ1 塩・胡椒 …各少々 ミックスチーズ …10g
作り方
（1）野菜は１ｃｍ角に切り揃え、ウインナーは厚さ５ｍｍの輪切りにする。（2）鍋に（1）と水１カップを入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったらコンソメを加えて塩と胡椒で味を調える。熱々をカップに入れてチーズを散らす。
おすすめ献立
ロコモコ豚丼（636kcal・塩分2.4g）
ヨーグルト120g（75kcal・塩分0.1g）
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