低エネルギー （お菓子・デザートレシピ）
ヨーグルトを加えてさっぱりと食べやすく、カリッとしたグラノーラで違う食感も楽しめるアイスです。
ヨーグルトアイスのレシピ
- エネルギー：104kcal
- 塩分：0.2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
バニラアイスクリーム …150ml プレーンヨーグルト …80ml グラノーラ …大さじ3 キウイフルーツ（いちょう切）…40g
作り方
（1）グラノーラは半量をヨーグルトに加えて混ぜ合わせ、やわらかくする。（2）すこしやわらかくしたアイスクリームに（1）を加えて混ぜ合わせ、器に盛って残りのグラノーラをかけ、キウイフルーツを飾る。
ワンポイントアドバイス
アイスクリームは主に卵と牛乳、砂糖を混ぜて冷やして作られ、単品で食べるとエネルギーが高めですが、低エネルギーのヨーグルトや果物と組み合わせると、エネルギーを抑えられて栄養のバランスも良くなります。
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