洋食 レシピ
スパゲッティも長さを短くして使うと、料理のレパートリーが広がります。ときにはサラダなどでいかがですか。
スパゲッティのサラダのレシピ
- エネルギー：171kcal
- 塩分：0.9g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は一人分の値です
材料 4人分
スパゲッティ …80g
洋人参 …小1本
きゅうり …1本
玉ねぎ …1/4個
塩 …小さじ1/3
ツナ …1缶
Ａ）マヨネーズ …大さじ1
トマトケチャップ …大さじ1
胡椒 …少々
作り方
（1）スパゲッティは3つに折り、塩を入れたたっぷりの湯でゆでる。（2）人参は太めのせん切りにし、ゆでる。きゅうり、玉ねぎはうす切りにし、塩少々ふってもみ、水気をしぼる。（3）ボウルに（1）、（2）、ツナを入れ、Ａを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
おすすめ献立
肉豆腐
わかめとえのきのみそ汁
ワンポイントアドバイス
マカロニやスパゲティのような小麦粉を原料とする洋風の麺類を総称してパスタといいます。中には麺状ではなく、貝の形のシェル、星の形のステラ、中にチーズなどをはさんだラザニアなど色々な形をしたものがあります。
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示