低エネルギー (麺・シリアルレシピ)
ココアとブランデーをしみ込ませたしっとりトーストです。
ココアトーストのレシピ
- エネルギー:104kcal
- 塩分:0.4g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
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材料 4人分
フランスパン …4切(50g) 卵 …1個 牛乳 …150ml ミルクココアパウダー …大さじ1+1/2 ブランデー …小さじ1 バター …大さじ1/2 粉砂糖 …少々
作り方
おすすめ献立
ココアはチョコレートと同じくカカオ豆から作られ、古くからスタミナ源として珍重されてきました。たんぱく質や脂質、糖質、ミネラル、ビタミン、食物繊維、ポリフェノールが豊富に含まれていて、疲労回復や生活習慣病予防に効果が期待されます。
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