離乳食（9～11カ月） レシピ
ほうれん草と卵の優しい味のキッシュです。
ほうれん草とツナのキッシュ（9～11か月 離乳食）のレシピ
- エネルギー：55kcal
- 塩分：0.2g
- 調理時間：35分
※エネルギー、塩分は1食分の値です
材料 2食分
ほうれん草 …40g ツナ缶（ノンオイル） …20g 卵 …2/3個 牛乳 …20ml スライスチーズ …1/3枚
作り方
（1）ほうれん草はやわらかくゆでてみじん切りにボウルに入れる。卵とツナ、牛乳、細かくちぎったチーズを加えてよく混ぜる。（2）小さな耐熱皿（ココット皿等）に入れて、オーブントースターで中までしっかり火が通るまで焼く。
おすすめ献立
トースト食パン25g
かぼちゃのスープ
ワンポイントアドバイス
離乳食は薄味で素材の味を活かしておいしくすることが大切です。ほうれん草とツナのキッシュのレシピでは、ツナやチーズに塩分があるので塩など加えなくても、おいしく食べることができます。
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