スープ・汁物 レシピ
食物繊維が豊富なうすいえんどうをたっぷり使ったスープ煮で、腸美人に！
うすいえんどうと玉ねぎのスープ煮のレシピ
- エネルギー：68kcal
- 塩分：0.8g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
うすいえんどう …正味100g 玉ねぎ（１cm幅のくし切）…1/2個分 コンソメ顆粒 …小さじ1 塩・胡椒 …各少々
作り方
（1）耐熱容器に湯300mlとコンソメ顆粒、塩少々を入れて軽く混ぜ合わせ、うすいえんどうと玉ねぎを加える。ラップをかけて電子レンジ（600w）で6分くらい加熱する。（2）その後、うすいえんどうが柔らかくなるまで少しずつ加熱を加え、器に盛って胡椒をふる。
おすすめ献立
ワンポイントアドバイス
旬のうすいえんどうは豆本来のフレッシュな味わいが楽しめますが、冷凍のグリーンピースでも手軽に作れます。
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