中華・エスニック レシピ
ごま油とにんにく、ガラスープ。この3つでいつものサラダが韓国風に。
サニーレタスの韓国風サラダのレシピ
- エネルギー：78kcal
- 塩分：1g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
サニーレタス …60g
洋人参 …30g
きゅうり …1/4本
Ａ）ごま油 …小さじ2
醤油 …小さじ1
酢 …大さじ1/2
砂糖 …小さじ1弱
いりごま …大さじ2/3
にんにく（すりおろす）…少々
ガラスープの素 …小さじ1/2
作り方
（1）レタスはよく洗ってしっかり水分を取り、食べやすくちぎる。人参はせん切り、きゅうりは薄い輪切りにする。（2）Ａを大きめのボウルで混ぜ、（1）を加えてざっくりと和える。
おすすめ献立
ワンポイントアドバイス
シャキシャキ野菜を味わうために材料は下ごしらえ後、冷蔵庫で冷やしておき、食事の直前に和えましょう。
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