低エネルギー （麺・シリアルレシピ）
カリッと焼いたベーコンとチーズの香りがおいしいパスタです。
ほうれん草とベーコンのチーズパスタのレシピ
- エネルギー：401kcal
- 塩分：2g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
スパゲッティ …140g 塩 …適量 ほうれん草 …100g ベーコンうす切り …50g パルメザンチーズ …大さじ2 粗挽き黒胡椒 …少々
作り方
（1）ベーコンは幅1cmに切り、ほうれん草は長さ4cmに切る。フライパンで油が出てくるまでゆっくりと弱火で炒める。（2）スパゲッティは塩を加えたたっぷりの湯でゆでる。ほうれん草はスパゲッティのゆで汁でゆでて水気をきる。（3）ベーコンとほうれん草、トッピング用を残したチーズ、胡椒を混ぜ合わせて器に盛り、残りのチーズをかける。
おすすめ献立
ブロッコリーと卵のサラダ（70Kcal）
ワンポイントアドバイス
スパゲッティは小麦粉で作られ、パンと同様に主食として食べられます。1食に乾麺で70g、ゆでスパゲッティで150g位が適量で、エネルギー量は約250Kcalになります。
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