和風 レシピ4150件
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レンジで明太焼うどん風
調理時間:10分391kcal塩分:3.5g
材料:冷凍うどん、人参、キャベツ、焼のり
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オクラの酢の物
調理時間:15分110kcal塩分:0.4g
材料:オクラ、油揚げ
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あじのみょうがみそ焼き
調理時間:20分174kcal塩分:1.9g
材料:あじ切り身(3枚おろし)、みょうが(小口切)、青じそ(せん切)、土生姜(みじん切)、細ねぎ(小口切)、トマト、サラダ菜
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キャベツとかに風味かまぼこのごま酢和え
調理時間:15分64kcal塩分:0.5g
材料:キャベツ、かに風味かまぼこ、青じそ(せん切)、いり白ごま、塩、酢、ごま油
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豚肉ときゅうりのオイスターソース炒め
調理時間:15分326kcal塩分:1.7g
材料:豚肩ロースうす切、きゅうり、干ししいたけ、ゆでたけのこ、ごま油、片栗粉
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しらすとえんどう豆のおにぎり
調理時間:15分310kcal塩分:2g
材料:しらす干し、うすいえんどう、米、昆布
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明太子とアスパラのバターしょうゆおにぎり
調理時間:10分200kcal塩分:1.7g
材料:無着色ひとくち明太子、ベビーチーズ、グリーンアスパラガス、温かいご飯、油
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豚カラ南蛮おにぎり
調理時間:15分248kcal塩分:0.6g
材料:豚こま切れ、ゆで卵、温かいご飯、マヨネーズ、片栗粉、油・焼のり
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手羽中と新じゃがの照り煮
調理時間:20分368kcal塩分:2.5g
材料:手羽中スティック、新じゃがいも、スナップえんどう、油
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鶏のさっぱり甘酢焼き
調理時間:--分
材料:鶏モモ、胡椒、べんりで酢、サラダ油
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レンジで手軽に切干大根の煮物
調理時間:--分
材料:切干大根、油揚げ、にんじん
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春キャベツたっぷりつくね
調理時間:15分90kcal塩分:0.4g
材料:鶏ミンチ、春キャベツ、人参、油、塩、マヨネーズ・削り節
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モロヘイヤと挽きわり納豆の冷奴
調理時間:10分188kcal塩分:0.8g
材料:木綿豆腐、モロヘイヤ、挽きわり納豆、ミニトマト、めんつゆ(2倍濃縮)
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スナップえんどうの菜種和え
調理時間:15分82kcal塩分:0.8g
材料:スナップえんどう、卵、サラダ油、めんつゆ(2倍濃縮)、塩
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チンゲン菜のピリ辛炒め
調理時間:10分49kcal塩分:0.9g
材料:チンゲン菜、ちりめんじゃこ、赤唐辛子(小口切)、オリーブ油
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菜の花の辛子和え
調理時間:15分51kcal塩分:0.7g
材料:菜の花、人参
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いくらと鮭のいなりロール
調理時間:20分401kcal塩分:1.9g
材料:油揚げ、鮭フレーク、きゅうり、温かいご飯、油・いくら醤油漬け
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さばと菜の花のレモン蒸し×じゃがいもと人参のレンジきんぴら
調理時間:15分339kcal塩分:3.3g
材料:塩さば切身、エリンギ、菜の花、玉ねぎ・レモン、胡椒
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さんまの蒲焼きとごぼうの炊き込みご飯
調理時間:10分411kcal塩分:1.1g
材料:米、さんまの蒲焼缶、ごぼう、土生姜(せん切)、青ねぎ(小口切)
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小松菜としらす干しの卵とじ
調理時間:20分140kcal塩分:1.5g
材料:小松菜、しらす干し(微乾燥)、卵