和風 レシピ4150件
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ぽん酢でちくわ入りコールスロー
調理時間:10分147kcal塩分:2.5g
材料:ちくわ、キャベツ、人参、塩・粗びき黒こしょう
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豚肉とオクラの梅みそ炒め
調理時間:10分297kcal塩分:1.8g
材料:豚小間切れ肉、梅干し、えのき茸、オクラ、ごま油・酒
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あじとらっきょうの混ぜ寿司
調理時間:15分
材料:あじ一夜干し、らっきょう甘酢漬け、生姜、きゅうり、温かいご飯、らっきょうの漬け汁、炒り白ごま(あれば)、塩・刻みのり
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さばとアスパラの甘酢あんかけ丼
調理時間:15分682kcal塩分:2.8g
材料:塩さば切身、新玉ねぎ、人参、グリーンアスパラガス、ゆでたけのこ、温かいご飯、油、片栗粉、小麦粉
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スナップえんどうと卵の彩り牛丼
調理時間:15分713kcal塩分:2.3g
材料:牛こまぎれ肉、ミニトマト、温かいご飯、油
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しらすかき揚げ丼
調理時間:15分929kcal塩分:2.6g
材料:しらす干し、冷凍枝豆、新玉ねぎ、温かいご飯、油
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鮭と新じゃがのごま豆乳煮
調理時間:10分365kcal塩分:2.6g
材料:秋鮭の便利カット、新じゃがいも、ブロッコリー、バター、塩・胡椒、小麦粉
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レンジで明太焼うどん風
調理時間:10分391kcal塩分:3.5g
材料:冷凍うどん、人参、キャベツ、焼のり
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オクラの酢の物
調理時間:15分110kcal塩分:0.4g
材料:オクラ、油揚げ
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あじのみょうがみそ焼き
調理時間:20分174kcal塩分:1.9g
材料:あじ切り身(3枚おろし)、みょうが(小口切)、青じそ(せん切)、土生姜(みじん切)、細ねぎ(小口切)、トマト、サラダ菜
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キャベツとかに風味かまぼこのごま酢和え
調理時間:15分64kcal塩分:0.5g
材料:キャベツ、かに風味かまぼこ、青じそ(せん切)、いり白ごま、塩、酢、ごま油
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豚肉ときゅうりのオイスターソース炒め
調理時間:15分326kcal塩分:1.7g
材料:豚肩ロースうす切、きゅうり、干ししいたけ、ゆでたけのこ、ごま油、片栗粉
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しらすとえんどう豆のおにぎり
調理時間:15分310kcal塩分:2g
材料:しらす干し、うすいえんどう、米、昆布
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明太子とアスパラのバターしょうゆおにぎり
調理時間:10分200kcal塩分:1.7g
材料:無着色ひとくち明太子、ベビーチーズ、グリーンアスパラガス、温かいご飯、油
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豚カラ南蛮おにぎり
調理時間:15分248kcal塩分:0.6g
材料:豚こま切れ、ゆで卵、温かいご飯、マヨネーズ、片栗粉、油・焼のり
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手羽中と新じゃがの照り煮
調理時間:20分368kcal塩分:2.5g
材料:手羽中スティック、新じゃがいも、スナップえんどう、油
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鶏のさっぱり甘酢焼き
調理時間:--分
材料:鶏モモ、胡椒、べんりで酢、サラダ油
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レンジで手軽に切干大根の煮物
調理時間:--分
材料:切干大根、油揚げ、にんじん
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春キャベツたっぷりつくね
調理時間:15分90kcal塩分:0.4g
材料:鶏ミンチ、春キャベツ、人参、油、塩、マヨネーズ・削り節
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モロヘイヤと挽きわり納豆の冷奴
調理時間:10分188kcal塩分:0.8g
材料:木綿豆腐、モロヘイヤ、挽きわり納豆、ミニトマト、めんつゆ(2倍濃縮)