時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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和食塩こうじ漬けまぐろ丼
調理時間：10分690kcal塩分:2.7g
材料：まぐろの中落ち、アボカド、新玉ねぎ、スプラウト、温かいご飯、刻みのり・炒りごま
洋食鮭とたけのこのオイマヨ炒め
調理時間：10分198kcal塩分:1.5g
材料：秋鮭の便利カット、たけのこ水煮、グリーンアスパラガス、ごま油、片栗粉
和食水菜と豚肉のめんつゆ和え
調理時間：10分80kcal塩分:0.6g
材料：水菜、人参、豚モモこま切、めんつゆ（２倍濃縮）、かつお削り節
スープ・汁物せん切り野菜とハムの卵スープ
調理時間：10分184kcal塩分:2.7g
材料：ロースハム、人参、大根、水菜、溶き卵、オリーブ油
低エネルギー大根サラダ
調理時間：10分100kcal塩分:0.3g
材料：大根、きゅうり、人参、炒り白ごま
低エネルギー鮭のカレーピラフ
調理時間：10分366kcal塩分:1.3g
材料：米、（骨、皮を取ったもの）、しめじ、人参、ピーマン・赤パプリカ、レーズン、パセリ（みじん切）
離乳食（12～18カ月）甘酒入り蒸しパン【離乳食 12～18カ月】
調理時間：10分75kcal塩分:0.2g
材料：薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、甘酒、牛乳
和食みぞれ煮
調理時間：10分356kcal塩分:3g
材料：絹厚あげ、生しいたけ、白ねぎ、大根おろし、鶏唐揚げ
和食トマトとオクラの和風サラダ
調理時間：10分69kcal塩分:0.2g
材料：トマト、オクラ
中華・エスニックわかめと焼豚の炒飯
調理時間：10分609kcal塩分:2.7g
材料：焼豚、カットわかめ、玉ねぎ、粒コーン、温かいご飯、ごま油
洋食豚肉ときのこのアーリオオーリオ
調理時間：10分236kcal塩分:0.8g
材料：豚小間切れ、エリンギ、しめじ・ほうれん草、塩・こしょう
洋食いかとかぼちゃの塩こうじ蒸し
調理時間：10分173kcal塩分:2.6g
材料：やわらかいかつぼ抜き、かぼちゃ、ブロッコリー、生姜、ミニトマト
洋食ちくわとアボカドの明太バター
調理時間：10分227kcal塩分:2.2g
材料：無着色辛子明太子、ちくわ、アボカド、スプラウト、粗びき黒こしょう
和食しめさばのヨーグルトポテサラ
調理時間：10分285kcal塩分:1.6g
材料：しめさば、じゃがいも、玉ねぎ、青ねぎ（斜め切）
和食塩こんぶでツナ入りしりしり風
調理時間：10分229kcal塩分:1.4g
材料：ツナ缶、塩こんぶ、人参、ズッキーニ、卵、油
中華・エスニック豚とレタスの焼のりナムル
調理時間：10分331kcal塩分:2g
材料：豚ロース冷しゃぶ用、レタス、焼のり（板のり）
洋食炊飯器で鶏のレモンクリーム煮
調理時間：10分454kcal塩分:2.3g
材料：鶏モモ切身、レモン・玉ねぎ、人参、キャベツ、塩・こしょう
低エネルギーきんぴら風ズッキーニ
調理時間：10分66kcal塩分:0.5g
材料：ズッキーニ、炒り白ごま、オリーブ油、Ａみりん、醤油
和食ししとうとなすのみそ煮
調理時間：10分91kcal塩分:1.4g
材料：ししとう、なす、ちりめんじゃこ、ごま油、すり白ごま
和食三色パプリカのおかか和え
調理時間：10分58kcal塩分:0.5g
材料：パプリカ（赤）、パプリカ（黄）、ピーマン（緑）、削り節
