調理時間：15分89kcal塩分:0.9g
材料：ロールいか、わけぎ（ねぎ）
調理時間：20分410kcal塩分:3.5g
材料：スパゲッティ、いか塩辛、わけぎ、大葉、焼のり、しょうゆ、サラダ油、赤唐辛子（輪切り）
調理時間：20分113kcal塩分:0.9g
材料：里いも、わけぎ、塩
調理時間：15分267kcal塩分:1.2g
材料：米、里芋、洋人参、ごぼう、豚モモうす切、わけぎ
