おすすめ献立 1月

1カラダもココロもほっこりレシピ

寒い日にはとろみのある「あんかけ料理」が体を温めてくれます。酸味が効いたキャベツたっぷりの副菜や果物を組み合わせればバランスのよい献立になります。

  • かに玉のたっぷりきのこあんかけ
  • キャベツとウインナーのサワークラウト風
  • 大根のスープ
  • ご飯、キウイフルーツ

1カラダもココロもほっこりレシピ

お正月料理にそろそろ飽きてきた頃。酸味が効いたピーナッツソースのエスニック風豚しゃぶサラダに、ナンプラーの香りが食欲をそそるチャーハンはいかがでしょうか。

  • ピーナッツソースの豚しゃぶサラダ
  • かぼちゃのスープ
  • ベトナム風チャーハン
  • フルーツ

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

PAGE TOP