和風 レシピ4150件
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白だし夏おでん
調理時間:15分174kcal塩分:4.7g
材料:ちくわ・なす、オクラ、みょうが、ミニトマト、ゆで卵、塩・生姜(すりおろし)
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チキンソテー梅ぽんにらダレ
調理時間:15分297kcal塩分:2.9g
材料:鶏モモ、梅干、にら、ごま油、小麦粉
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トマトと枝豆とツナの酢の物
調理時間:10分
材料:トマト、枝豆、ツナ缶、黒こしょう、べんりで酢、オリーブ油、お好みでパセリ
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トマトのピザ風お好み焼き
調理時間:15分641kcal塩分:3.1g
材料:豚バラうす切り、トマト、キャベツ、長いも、青ねぎ(小口切)、油、青のり(あれば)
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豚肉とらっきょうのごまみそ炒め
調理時間:15分
材料:豚小間切れ、らっきょうの甘酢漬け、なす、みょうが、油、青ねぎ(斜め切)
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赤魚の梅照り煮
調理時間:20分186kcal塩分:2.6g
材料:赤魚切身、ごぼう、小松菜、白髪ねぎ
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生姜としらすのおいなり
調理時間:15分426kcal塩分:1.4g
材料:生姜、味付いなりあげ、冷凍枝豆のむき実、しらす干し、米
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さわらの甘酒漬け焼き
調理時間:20分169kcal塩分:1g
材料:さわら、スナップえんどう、甘酢しょうが、塩
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アスパラとパプリカの白酢和え
調理時間:15分96kcal塩分:0.5g
材料:グリーンアスパラガス、赤パプリカ、木綿豆腐
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いさきの煮付け
調理時間:25分199kcal塩分:2.5g
材料:いさき、生わかめ(塩蔵)、オクラ
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豚肉ともやしの蒸し焼き
調理時間:15分309kcal塩分:1.4g
材料:豚ロースうす切、もやし、細ねぎ(小口切)、酒
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油あげの焼き春巻
調理時間:15分269kcal塩分:2.1g
材料:豚ミンチ・ゆでたけのこ、生しいたけ、生姜(みじん切)、しょうゆ・酢・練り辛子
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小松菜とトマトの昆布和え
調理時間:15分35kcal塩分:0.7g
材料:小松菜、トマト、昆布佃煮、炒り白ごま
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ふきと豚肉の炒め煮
調理時間:25分167kcal塩分:1.3g
材料:ふき(ゆで皮むき下処理済)、豚肩ロースうす切、土生姜(せん切)、ごま油
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肉巻き梅チーズおにぎり
調理時間:15分257kcal塩分:1.3g
材料:豚バラうすぎり、梅干し・ベビーチーズ、温かいご飯、酒、焼肉のタレ、油、片栗粉
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厚あげとミンチのトマすき煮
調理時間:10分557kcal塩分:2.9g
材料:合挽きミンチ、絹厚あげ、もやし、ホールトマト缶、すき焼のたれ、青ねぎ(小口切)
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塩こうじ漬けまぐろ丼
調理時間:10分690kcal塩分:2.7g
材料:まぐろの中落ち、アボカド、新玉ねぎ、スプラウト、温かいご飯、刻みのり・炒りごま
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うどんのあんかけおこげ風
調理時間:15分865kcal塩分:3.4g
材料:冷凍うどん、豚バラ切落し、春キャベツ、人参、新玉ねぎ、スナップえんどう、ごま油・片栗粉、小麦粉・油
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人参とちくわのきんぴら
調理時間:15分87kcal塩分:1.1g
材料:ちくわ、人参、生姜、スナップえんどう、ごま油、炒り白ごま(あれば)
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山菜ごはん
調理時間:20分328kcal塩分:0.9g
材料:山菜ミックス、油揚げ、菜の花、温かいご飯