時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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中華・エスニック厚あげとチンゲン菜の中華蒸し
調理時間：10分292kcal塩分:2.7g
材料：絹厚あげ、チンゲン菜、えのき茸、ハーフベーコン、粒コーン
中華・エスニックキムチ豆乳冷や汁うどん
調理時間：10分
材料：冷凍うどん、きゅうり、みょうが、白菜キムチ、生姜（みじん切）・塩
洋食しらすとカリカリお揚げのトマトサラダ
調理時間：10分252kcal塩分:1.4g
材料：しらす干し、きざみうす揚げ、トマト、玉ねぎ、スプラウト、オリーブ油、塩
中華・エスニックえびと春雨の塩レモンチャプチェ
調理時間：10分352kcal塩分:2.8g
材料：殻むき簡単ブラックタイガー（特々大）、きゅうり、もやし、緑豆春雨、溶き卵、ごま油、塩・こしょう
低エネルギー卵とトマトと生きくらげの三色炒め
調理時間：10分155kcal塩分:1.1g
材料：卵、トマト、生きくらげ、細ねぎ（小口切）、サラダ油
洋食梅明太バタースパゲッティ
調理時間：10分472kcal塩分:3.1g
材料：スパゲッティ（1.5㎜）、無着色辛子明太子、グリーンアスパラガス、塩
和食焼豚あえ和そば
調理時間：10分
材料：十割そば、焼豚、水菜、白ねぎ、炒り白ごま
中華・エスニック炊飯器で手羽元のサムゲタン風
調理時間：10分216kcal塩分:2.6g
材料：手羽元、もち麦、白ねぎ、大根、レタス、粗びき黒こしょう
和食豚バラとなすの酢じょうゆ炒め
調理時間：10分558kcal塩分:1.4g
材料：豚バラうす切り、なす、カラーピーマン（赤・黄）、オクラ、ごま油
和食七夕そうめんカップ
調理時間：10分328kcal塩分:1.9g
材料：そうめん、ロースハム、溶き卵、ミニトマト、レモンのいちょう切り・油
中華・エスニックレンジで切干大根の棒々鶏サラダ
調理時間：10分186kcal塩分:2.6g
材料：鶏ササミ、切干大根（人参ミックス）、きゅうり、トマト、もやし
洋食さんま缶とトマトのワンパンパスタ
調理時間：10分589kcal塩分:1.6g
材料：さんま蒲焼缶、スパゲッティ（1.5mm）、玉ねぎ、モッツァレラチーズ、パセリみじん切り（あれば）
洋食さやいんげんのカッテージチーズ和え【減塩】
調理時間：10分46kcal塩分:0.5g
材料：さやいんげん、トマト、薄口醤油、カッテージチーズ
低エネルギー人参のきんぴら
調理時間：10分94kcal塩分:0.8g
材料：人参、炒り白ごま、ごま油
離乳食（12～18カ月）ねばねば豆腐【離乳食 12～18カ月】
調理時間：10分34kcal塩分:0.1g
材料：充填豆腐、オクラ、ひきわり納豆、めんつゆ（２倍濃縮）
中華・エスニックえびとブロッコリーのカレータルタル和え
調理時間：10分231kcal塩分:1.9g
材料：手間なし簡単ブラックタイガー（大）、ブロッコリー、ゆで卵、ミックスビーンズ、塩・粗びき黒こしょう
和食トマトと枝豆とツナの酢の物
調理時間：10分
材料：トマト、枝豆、ツナ缶、黒こしょう、べんりで酢、オリーブ油、お好みでパセリ
スープ・汁物ガスパチョ風サラダスープ
調理時間：10分122kcal塩分:0.9g
材料：ハーフベーコン、ミニトマト、きゅうり、玉ねぎ、粗びき黒こしょう
低エネルギー人参とわかめのかきたまスープ
調理時間：10分47kcal塩分:1.2g
材料：人参、カットわかめ（乾燥）、卵、青ねぎ（小口切）
洋食鶏ミンチと塩こんぶのポテトサラダ
調理時間：10分190kcal塩分:1.2g
材料：鶏ミンチ、新じゃがいも、冷凍ほうれん草、ゆで卵
