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パンケーキドッグ

調理時間：25分154kcal塩分:1.1g

材料：ポークウインナー、ホットケーキミックス、キャベツ、オリーブ油、塩、油・トマトケチャップ

えび天ごはん

調理時間：15分79kcal塩分:0.4g

材料：むきえび、温かいご飯、焼のり（全形）、片栗粉、油・青ねぎ（小口切）

ポーチドエッグの豆腐シーザーサラダ

調理時間：15分261kcal塩分:1g

材料：絹豆腐、食パン（６枚切）、レタス、玉ねぎ、スナップえんどう、卵、粗挽き黒胡椒

卵入りミートソース

調理時間：20分396kcal塩分:2.3g

材料：合挽きミンチ、玉ねぎ、しめじ、トマト、卵、ピザ用チーズ、小麦粉、塩・胡椒、パセリ（みじん切）

ベーコンとほうれん草のクリームオムライス

調理時間：20分834kcal塩分:3.3g

材料：カットベーコン、冷凍カットほうれん草、玉ねぎ（みじん切）、卵、温かいご飯、バター、小麦粉、牛乳、油

バナナと豆腐のアイス

調理時間：15分810kcal塩分:1.3g

材料：絹とうふ、バナナ、クルミ、はちみつ・プレーンヨーグルト、塩・レモン汁（あれば）

バナナロール

調理時間：15分393kcal塩分:1.2g

材料：食パン（６枚切）、バナナ、バター、チョコレート

キャラメルバナナパフェ

調理時間：15分317kcal塩分:0.7g

ササミスティックフライ

調理時間：15分439kcal塩分:1.4g

材料：鶏ササミ、餃子の皮、塩・胡椒、油

肉入りパリパリ餃子コーン

調理時間：20分254kcal塩分:1.4g

材料：牛こまぎれ、餃子の皮、人参、きゅうり、かいわれ大根、油

餃子の皮でプチガレット

調理時間：15分330kcal塩分:1g

材料：ピザ用チーズ、餃子の皮、ツナ缶、ミニトマト、オリーブ油、パセリ（みじん切・あれば）

いちご大福

調理時間：--分

材料：いちご（中粒）、白あん、白玉粉、砂糖、片栗粉

いちごとバナナのデザートキッシュ

調理時間：55分1637kcal塩分:5.8g

材料：プレーンヨーグルト、食パン（６枚切）、いちご、バナナ、ベビーチーズ、オリーブ油

チーズとペッパーの揚げフレンチトースト

調理時間：15分529kcal塩分:1.7g

材料：食パン（４枚切）、油・粗挽き黒胡椒

クロックケーキ

調理時間：50分1114kcal塩分:8.2g

材料：ロースハム、食パン（６枚切）、ほうれん草、ピザ用チーズ

かきと白ねぎのチャウダー

調理時間：20分212kcal塩分:2.6g

材料：冷凍かき（大粒）、ハーフベーコン、白ねぎ、じゃがいも、しめじ、牛乳、パセリ（みじん切）

鶏肉と焼きキャベツのスープ

調理時間：20分340kcal塩分:2.3g

材料：鶏モモ切身、キャベツ、玉ねぎ、まいたけ、小麦粉・粗挽き黒胡椒

3色プリン

調理時間：25分222kcal塩分:0.2g

材料：いちごジャム、牛乳、粉ゼラチン、砂糖、抹茶粉末、いちご

春野菜のタルトサラダ

調理時間：25分882kcal塩分:3g

材料：モッツァレラチーズ、菜の花、グリーンアスパラガス、人参、ミニトマト、じゃがいも、ラザニア、粉ゼラチン、塩

肉巻きタルタルエビフライ

調理時間：20分388kcal塩分:0.9g

材料：ブラックタイガー（特々大）、豚ロースうす切、タルタルソース、パン粉・油