和風 レシピ4150件
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豚とゴーヤのガリバタチャンプルー
調理時間:15分572kcal塩分:2.7g
材料:豚バラ切落し、ゴーヤ、玉ねぎ、もやし、粒コーン、塩
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えびしんじょうなすの焼き浸し
調理時間:20分139kcal塩分:2g
材料:むきえび、なす、油、大根おろし・青ねぎ(小口切)
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豚竜田と揚げなすのごまぽん和え
調理時間:15分441kcal塩分:1.7g
材料:豚こま切れ、なす、ズッキーニ、片栗粉・油・炒り白ごま(あれば)
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かつおのとろろ昆布マリネ
調理時間:10分
材料:かつおタタキ、オクラ、みょうが、とろろ昆布
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なすと鮭フレークの青じそ和え
調理時間:10分41kcal塩分:0.4g
材料:なす、青じそ
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絹厚揚げのぺペロンチーノ風
調理時間:15分256kcal塩分:0.9g
材料:絹厚揚げ、白ねぎ、酒、醤油
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あじの梅肉揚げ
調理時間:15分266kcal塩分:1.1g
材料:あじ三枚おろし、梅干し、スライスチーズ、青じそ、ミニトマト、小麦粉、サラダ油
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豚肉とキャベツのみそ納豆炒め
調理時間:15分344kcal塩分:1.6g
材料:豚こまぎれ、納豆、キャベツ、人参
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切干大根とツナの香味和え
調理時間:10分142kcal塩分:1.3g
材料:切干大根、ツナ缶、水菜、みょうが
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揚げ大豆と鮭の混ぜご飯
調理時間:15分570kcal塩分:0.9g
材料:大豆ドライパック、鮭フレーク、温かいご飯、片栗粉・炒りごま、油、青のり粉
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もやしとオクラの昆布和え
調理時間:15分79kcal塩分:1g
材料:もやし、オクラ、卵、昆布佃煮、醤油
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なすの肉巻き
調理時間:20分303kcal塩分:1.8g
材料:牛肩ロースうす切、なす、サラダ菜、ミニトマト、片栗粉・ごま油・酒、ポン酢
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レンジで肉巻き厚あげ
調理時間:15分567kcal塩分:2.3g
材料:豚バラうす切、絹厚あげ、白髪ねぎ、塩・こしょう、炒り白ごま(あれば)
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ぽん酢でちくわ入りコールスロー
調理時間:10分147kcal塩分:2.5g
材料:ちくわ、キャベツ、人参、塩・粗びき黒こしょう
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豚肉とオクラの梅みそ炒め
調理時間:10分297kcal塩分:1.8g
材料:豚小間切れ肉、梅干し、えのき茸、オクラ、ごま油・酒
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あじとらっきょうの混ぜ寿司
調理時間:15分
材料:あじ一夜干し、らっきょう甘酢漬け、生姜、きゅうり、温かいご飯、らっきょうの漬け汁、炒り白ごま(あれば)、塩・刻みのり
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さばとアスパラの甘酢あんかけ丼
調理時間:15分682kcal塩分:2.8g
材料:塩さば切身、新玉ねぎ、人参、グリーンアスパラガス、ゆでたけのこ、温かいご飯、油、片栗粉、小麦粉
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スナップえんどうと卵の彩り牛丼
調理時間:15分713kcal塩分:2.3g
材料:牛こまぎれ肉、ミニトマト、温かいご飯、油
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しらすかき揚げ丼
調理時間:15分929kcal塩分:2.6g
材料:しらす干し、冷凍枝豆、新玉ねぎ、温かいご飯、油
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鮭と新じゃがのごま豆乳煮
調理時間:10分365kcal塩分:2.6g
材料:秋鮭の便利カット、新じゃがいも、ブロッコリー、バター、塩・胡椒、小麦粉