おすすめ献立 6月

6苦手な食材をおいしく食べよう!

独特の香りが苦手! と嫌われがちな人参や納豆。果汁などの酸味やうまみを加えたり、加熱することでおいしくいただけます。

  • 納豆のツナマヨパスタ
  • 手作り人参ジャム
  • たこのマリネ
  • スコーン

6伝統食材を味わう

昔から伝えられてきた滋味あふれる伝統食材。ゆっくり味わいたいレシピです。

  • ゆばときのこの卵とじ丼
  • 麩ときゅうりの辛子和え
  • セロリとピーマンのナムル
  • かつおの手こね寿司

6作ってみよう! 晩ごはん

みんな大好きなハンバーグとカレー風味の人参フライ。自分で作ればもっとおいしい!

  • 手作りハンバーグ
  • カレー風味の人参フライ
  • あさりのパスタ
  • 北欧風マッシュポテト

6うちの元気レシピ

お肉と野菜のバランスが良い、今夜の晩ご飯におすすめのレシピです。

  • 牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め
  • ブロッコリースプラウトと鶏肉のサラダ

6初夏のさわやかレシ

なすをたっぷり使った香りのよいカレーと爽やかなグリーンサラダを合わせました。

  • なすとミックスビーンズのカレー
  • レタスときゅうりのサラダ
  • ご飯

6初夏のさわやかレシ

にんにく風味の濃厚なトマトスープにツナマヨチーズのトースト。元気がでる献立です。

  • ツナマヨチーズのトースト
  • スペイン風トマトと卵のスープ
  • 果物

6初夏のさわやかレシ

コチュジャンの甘辛い風味を効かせたピリ辛チキンとスナップえんどうのお惣菜。ご飯が進む献立です。

  • ピリ辛チキンのグリル焼き
  • スナップえんどうのめんつゆ炒め
  • ご飯

6初夏のさわやかレシピ

トマトソースが爽やかな味わいの鮭のムニエル。うすいえんどうのスープ煮と合わせました。

  • 鮭のムニエル トマトソース
  • うすいえんどうと玉ねぎのスープ煮
  • パン

6イキイキ!元気になるレシピ

簡単でおいしい、ちょっと贅沢な鯛めし。あっさりオクラのおひたしと合わせたササッとできて元気のでる献立です。

  • 宇和島風鯛めし
  • あっさりオクラのおひたし
  • 豆腐とみょうがのすまし汁

6イキイキ!元気になるレシピ

うなぎの蒲焼に少し酸味が効いたすぐきご飯がベストマッチ! 副菜は、あっさり焼きなすです。

  • うなぎとすぐきの混ぜご飯
  • あっさり焼きなす
  • 果物

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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